Ik had gisteren 6*800 en na de eerste x werd ik tijdens de rust van 2 minuten gewoon duizelig, daarna ging het wel weer.

wees gerust, dat gaat steeds beter. en zo een interval trainingen zijn echt een zegen voor je conditie! je merkt het verschil echt snel (vind ik hé)

tips vanuit mijn ervaring:

- af en toe een slokje water (als dat mogelijk is natuurlijk. mijn zus of nichtje gaat bvb vaak mee met de fiets en die neemt dan een fles water mee) tijdens de rust hé :-)

- een pet of een zonneklep! je voelt je frisser, hoeft je ogen niet half dicht te knijpen en je krijgt geen zonneslag. maakt echt een verschil

- ipv stappen tussen de snelle stukken, héééééél traag joggen. eerste paar seconden erg zwaar maar je recupereert sneller en kan ook terug beter beginnen aan je snel stuk. lees wel: heeeel traag :-)

- loslopen na je training. op he tmoment zelf niet altijd veel zin meer in maar na een kleine tien minuutjes voel je je terug iets beter en je bent de volgende dag niet stijf.

succes!!!