op naar de engelse mijl

Hoi hardloopfanatici,

Wekelijks liep ik trouw mijn rondjes, 2x 10 km per week in ongeveer 55 minuten. En toen veranderde mijn leven.....

Sinds een week lees ik een boek van Dolf Jansen over hardlopen, erg grappig en interessant, kan ik iedereen aanbevelen! Hij had het over lange duurloop, hersteltrainingen, hartslag, zones etc. etc. etc. Dus nu ben ik me erin gaan verdiepen, hartslagmetertje gekocht en vandaag mijn eerste echte hardlooptraining gedaan in 31 jaar (ik ben 31 jaar :-), 45 minuten in D1 (jemig, wat gaat dat traag zeg, met een hardslag van 135/140) en 15 minuten in D2 (mijn normale tempo zeg maar). 800 kcalorieen verbrand. Volgende week staat mijn eerste extensieve loop op het programma...8 sprintjes van 800 meter, spannend!

Wellicht ga ik me ook maar eens inschrijven voor de maandelijkse loop in zeist 3 augustus a.s., om zo'n 12 km te lopen...kortom, ben benieuwd waar dit avontuur gaat eindigen :)

Iedereen veel hardloopsucces toegewenst!

Wido.

Reacties op op naar de engelse mijl

: reactie van palmyra 27-07-2008 19:58
Ik lees momenteel Altijd verder van Dolf. Beslist een aanrader. je komt zoveel herkenbare zaken tegen. Je meldt vat wel hoe de loop 3 augustus is gegaan hè! In ieder geval veel succes. Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht